Килокалории на километр на килограмм
Aug. 16th, 2011 11:49 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
v_s_cУтащено отсюда:
http://arky-titan.livejournal.com/367668.html
"Аэробный бег (удельный расход может немного возрастать при беге побыстрее и снижаться при более медленном беге) : приблизительно 1.0-1.2 ккал на 1 кг массы тела на 1 км (условно говоря, для меня это 80 ккал на 1 км)."
Велоезда: примерно в 3-4 раза эффективнее бега, так что кладите 20-25 ккал на 1 км или 100 ккал на 5 км.
Подъем на высоту ... получаем расход примерно 10 ккал на 100 кг веса и на 10 метров высоты или 10 калорий на килограмм на метр подъёма (единица измерения именно калория, маленькая, одна тысячная килокалории)."
В общем, похоже. ;-)
http://arky-titan.livejournal.com/367668.html
"Аэробный бег (удельный расход может немного возрастать при беге побыстрее и снижаться при более медленном беге) : приблизительно 1.0-1.2 ккал на 1 кг массы тела на 1 км (условно говоря, для меня это 80 ккал на 1 км)."
Велоезда: примерно в 3-4 раза эффективнее бега, так что кладите 20-25 ккал на 1 км или 100 ккал на 5 км.
Подъем на высоту ... получаем расход примерно 10 ккал на 100 кг веса и на 10 метров высоты или 10 калорий на килограмм на метр подъёма (единица измерения именно калория, маленькая, одна тысячная килокалории)."
В общем, похоже. ;-)
